中国武术历史悠久，其中一派即为武当派。武当派的拳法典籍《太极十三势》是中国国粹之一，也被誉为武术界“宝典”。武当内家拳法实用性强，既可用于身体锻炼，又可作为自卫之道。下面将为您介绍武当派必练的十种拳法。
第一式：太极手推手
太极手推手是武当派创始人张三丰所创建，从传统太极拳演化而来的应用形式。这项练习加强了身体机能、身份平衡能力和幽默感，帮助学员在真正的战斗中防御进攻。在推手练习时，需要学员通过不断练习，摸清自己的受力结构，并在受力时采取相应的回应。
第二式：武当八法
武当八法是一套附有攻守变换的内家拳。在演练中，学员从由单式到多式的组合练习，突破常规拳术模式。八法是指探手、碾肘、肘锤、顺捻、肘青、压抱、云手和虎抱。这些技巧涉及身体的旋转、移动和切换，需要非常高的灵活性和反应能力才能得以使用。
第三式：明芒手
武当明芒手是一种快速攻击型拳法。它注重速度和准确性，让敌人毫无防备。该技术由快速出拳、点打、窜脚和翻手组成，学员岛是练习肢体平衡和配合，并且能够提高身体灵活性和反应能力。
通过学习武当派必练的十种拳法，相信您已经对武当内家拳法有了一定的了解。这些拳法不仅可以作为身体锻炼的绝佳方法，更能帮助您提升自我防御和攻击的能力。在践行过程中，需要注重专业指导，及时纠正错误姿势，避免造成伤害。祝您健康、安全的练功过程，享受武术带来的乐趣！